کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم اثر سارا میتلند

کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم اثر سارا میتلند:

کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم چرا در زمانه‌ای که به استقلال، آزادی شخصی و فردگرایی بها داده می‌شود، هنگامی که می‌خواهیم تنها باشیم عده‌ای فکر می‌کنند اجتماع‌‌گریز یا حتی گوشه‌گیر هستیم؟ نویسنده کتاب پیشینه نگرش مردم را به موضوع تنهایی بررسی می‌کند. او با ارائه راهکارهایی کمک می‌کند تا ترس‌مان از تنهاییی بریزد و تشویق‌مان می‌کند که دریابیم وقت‌گذاشتن برای خودمان چه فواید و منافعی دارد. شاید باعث شود که استعدادها و توانایی‌هامان را بهتر کشف کنیم و زندگی پربارتری داشته باشیم. کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم اثر سارا میتلند و ترجمه سما قرایی توسط انتشارات هنوز به چاپ رسیده است.

  خلاصه‌ای از کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم:

موضوع اینجاست که تنهایی برای ما وحشتناک است؛ در جهان استقلال و تحسین فردیت، از تنهایی می‌ترسیم! ولی باید بگویم که خطر تنهایی برای همه‌ی ما وجود دارد و ما آن را بارها دیده‌ایم؛ در واقع ما در میان جمعیم اما، زندگی تک نفره است. گسترده کردن هرروزه‌ی ارتباط و شبکه‌های اجتماعی، راه درروهایی سطحی و بی فایده‌اند. هرس کردن ارتباطات باعث می‌شود، افراد هم فرکانس تر را بیابیم و به جای تعدد افراد اطرافمان، تنها با کسانی مرتبط باشیم که با آنها شادیم.. پس بهتر است تا دیر نشده، تنهایی و لذت از آن را در کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم، بیاموزیم و به فرار از تنهایی، پایان دهیم. سارا میتلند در هرفصل که عنوانی جذاب دارد، ما را به تنهایی، علاقه‌مندتر می‌کند و سپس تمرینهایی به ما می‌دهد تا تنهایی جذابی را تجربه کنیم. در آغاز کلام از ما می‌خواهد که در چشمان ترس از تنهایی زل بزنیم و با این ترس مواجه شویم؛ برای غلبه بر آن از ما می‌خواهد بی‌فرافکنی تنهایی را بشناسیم و به حسهایی که از آن می‌گیریم، متوجه باشیم. کتاب از ما می‌خواهد، قدم‌های کوچک برداریم و امنیت، باهوشتر شدن، خلاقتر گشتن و افزایش انرژی و شادابتر شدن را در تنهایی‌های کوتاه مدت در شروع کار، بچشیم. بعد می‌توانیم، قدم‌های بلندتری برداریم و کارهایی که عاشقشان هستیم و تفریحاتی که جمعی انجام می‌دادیم، این بار تنهایی تجربه کنیم. در تنهایی می‌توان به دنیای خلسه و تخیل فعال پا نهاد؛ دنیایی آرام و عاری از اضطراب و سرشار از عرفان، خودشناسی و رشد؛ می‌توانید در خلسه خود را ببینید و خود را بررسی کنید، کاری که یونگ در تنهایی کرد و ناخودآگاهش به کمکش شتافت. التیام، نشاط، افزایش هوش، خلاقیت و هجوم ایده‌های ناب از اثرات این تمرین می‌باشد.

راهکارها و مزایای کتاب:
 کتاب می‌گوید طبیعت را در تنهایی نگاه کن و تنهایی نابت را رقم بزن و با طبیعت یکی شو. تنهایی با دوست داشتن طبیعت مرتبط است. ما جدا از طبیعت نیستیم و اگر با طبیعت یکی شویم، قدرت و انرژیش در ما جریان می‌یابد. صداهای طبیعت ما را آرام می‌کنند. بسیاری از هنرمندان و نویسندگان، تنهایی را برای رسیدن به خلاقیت، الزامی دانسته‌اند؛ نظیر: کافکا، ویلیام وردزورث، جرجیا اوکیف و... مثلا ورنر هایزنبرگ، به دلیل بیماری، تنها شد و پس از سالها تلاش بی‌نتیجه، سرانجام در تنهایی، به خلاقانه‌ترین نظریه‌ی فیزیک( نظریه‌ی قطعیت) رسید. تنهایی شما را به دنیای دعا و مناجاتهای جادویی می‌برد و رها از خشمها، مهربان، آرام و نرمتان خواهدکرد. تنهایی با طبیعت، شما را الهام بخش و پر از ایده‌های نو می‌کند. تنهایی، شما را به سوی خداشناسی و خودشناسی می‌برد و باعث توسعه‌ی فردیتان می‌گردد. می‌توانید برای تمرین تنهایی: کارهای خانه را تنها و در سکوت انجام دهید و به عمق خود نگاه کنید یا در تنهایی بیاموزید و شعری یا آنچه دوست دارید را حفظ کنید؛ سکوت یوگا را تجربه کنید؛ کتابهایی از سفرهای ماجراجویانه‌ی تک نفره بخوانید و ماجراجویی تک نفره‌ی خود را راه بیاندازید! و تمرینهای دیگری که در کتاب، با توضیح کامل موجود است. درون گرایی و کم حرفی، ارزش‌های زیادی دارد و یکی از آنها، خودسازی و اصلاح خود است.

کمی درباره سارا میتلند، نویسنده‌ کتاب:
سارا میتلند، نویسنده‌ی کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم، نویسنده‌ی بریتانیایی، متولد 1950 است. از او کتابهایی چون: (دختر اورشلیم) برنده‌ی جایزه‌ی ادبی سامرست موام هم به چاپ رسیده‌است. سارا میتلند بیش از بیست سال است که تنها، در خلوت‌ترین بخش منطقه‌ای بسیارکم‌جمعیت در اسکاتلند، زندگی می‌کند. در جایی که هست، نه تنها تلفن آنتن نمی‌دهد بلکه نزدیکترین سوپر مارکت از خانه‌اش، سی کیلومتر دور است!! خودش می‌گوید: عاشق این زندگی است و در طول روز، یک نفر را هم نمی‌بیند. به نظرم، وقتی چنین کسی، تا این حد مرموز، کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم را می‌نویسد، برای ما راهی جز خواندنش، باقی نمی‌گذارد.